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조기폐경은 만 40세 이전에 난소 기능이 저하되어 월경이 멈추는 현상을 말합니다. 자연 폐경보다 이른 시기에 발생하며, 여성 건강에 다양한 영향을 줄 수 있기 때문에 조기 진단과 관리가 매우 중요합니다.
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1. 조기폐경이란?
조기폐경(Premature Ovarian Insufficiency, POI)은 난소의 기능이 40세 이전에 멈추는 현상으로, 생식능력 저하뿐 아니라 골다공증, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 건강 문제와도 연결됩니다.
2. 조기폐경 원인
조기폐경의 원인은 다음과 같이 다양합니다:
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 위험 증가
- 자가면역 질환: 갑상선질환, 루푸스 등
- 항암 치료: 방사선이나 화학요법 후 발생 가능
- 환경 호르몬: 플라스틱, 살충제 등 노출
- 스트레스 및 극심한 다이어트: 생식기능 억제
3. 조기폐경 주요 증상
- 월경 불규칙 또는 무월경
- 안면홍조, 발한, 불면증
- 질 건조, 성욕 감소
- 감정 기복, 우울감 증가
- 피부 및 모발 변화
4. 조기폐경 진단 방법
- 호르몬 혈액 검사 (FSH, LH, 에스트로겐 등)
- 난소기능 검사 (AMH 수치 확인)
- 초음파 검사를 통한 난포 확인
5. 조기폐경 치료법
- 호르몬 대체요법 (HRT): 증상 완화 및 골다공증 예방
- 칼슘 및 비타민D 보충제
- 정기적인 운동 및 건강한 식단 유지
- 정신건강 관리: 심리 상담 또는 스트레스 해소법 병행
6. 조기폐경 예방을 위한 생활 습관
- 규칙적인 수면 및 스트레스 관리
- 금연 및 음주 자제
- 가공식품 줄이고 항산화 식품 섭취
- 정기적인 건강검진
7. 마무리 및 참고사항
조기폐경은 조기에 발견하고 적극적으로 관리하면 삶의 질을 유지할 수 있습니다. 특히 30~40대 여성은 월경 불순이나 이상 증상이 반복된다면 꼭 전문의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
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